2008-10-16 お肉のようでいてお肉じゃない Urisaka作、200円で買ったマグロほほ肉のソテー(2人前)です。 すりおろしたニンニク2かけと塩こしょうをつける 小麦粉をつける(ムニエル風) フライパン(今回はクルミ油を使用)に入れる、周りにきのこをちらす 5分程、表と裏を焼く フライパン上でバルサミコ酢3,醤油2の割合で味をつける