小岩へサイクリング。ちょっとご無沙汰していた楊州飯店でたっぷりの昼飯（タマネギと肉炒めの定食と魚醤炒飯、合計1200円）。http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1078600 http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/ind…